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【图辑】下班后心烦气躁,我该如何照顾小孩?

你听过「正念育儿术」吗?试试这个风靡全球的心法,你会发现想心平气和教养孩子,其实并不难!

拔麻们,您是否是低头族父母呢?

工作、家庭、生活各种忙碌,让您在育儿时,常常「人在心不在」吗?

面对层出不穷的各种教养策略,感到无所适从吗?

这个风靡全球的正念育儿术相信能为拔麻们的育儿路带来新的启发!

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※一口一口慢慢吃,让自己放鬆享受此刻,并心怀感恩

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※所有人一起举起手臂,慢慢的上下或前后移动,以此锻练专注力。

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气球手臂影片示範

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正念育儿不仅是在谈教养,更多是聚焦在学习如何、我们是否有「用心」作父母。唯有这样的用心,我们才能够真正「专心」在孩子身上,不仅看见孩子的行为表现、更能走进他们的内心世界。而且,这样的用心,对亲子双方都有益处,既能滋养孩子、更能疗癒自己。


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