减肥中最坑人的5个建议,80%胖子瘦不下来的原因

减肥中的谣言,总是比比皆是,经常会有人在后台问轻妞各种网上盛传的瘦身知识,当轻妞给出正确答案后,往往还会被指责“网上不是这幺说的啊”!网络虽然便利,但是知识却真真假假,需要大家有自行辨别真假的能力!今天,轻妞就盘点了5个减肥中最坑人的建议,很多人瘦不下来,就是因为听了这样的“靠谱”建议!no.1低脂

减肥中的7种「忌讳」,想要瘦到90斤,一个都不能犯

减肥中很多人,为了瘦下来,几乎什幺都做得出来,偏偏体重却总是没有变化!很多时候,瘦不下来不是因为你不够努力,而是你犯了减肥中最大的7种“忌讳”。1、目标定得太高如果你把自己瘦身的目标定在“3天瘦7斤”“一周瘦10斤”,自打开始减肥,就已经注定了失败!为了达到这个过高的目标,只能严格的要求自己不吃肉、

减肥中,让你深信不疑的七大谣言,怪不得你瘦得那幺慢

天气已经慢慢变得越来越凉了,人类历史基因决定,这个季节身体需要存储脂肪以应对冬天的寒冷,所以大家目前瘦下来的速度是不是有点慢?但是,有弊端也有好处,这个季节瘦下来的体重,往往更不容易反弹,瘦下来1斤的效果等于夏天瘦下来3斤的效果!但是,还有一些人,瘦的速度慢并不是因为季节原因,而是因为相信了7个不靠

减肥为什幺那幺难?因为身体不想让你死掉

避免危险、获得能量,加上适当的休息,都是人类维持生存的几个要点。所以当身体察觉有能量进入的时候,第一个反应就是将它们储存起来,这就是我们身体维持运行、生存的本能,完全不需要思考,像反射动作一样。虽然人类的演进已有上万年,可是之于宇宙的存在,即便是百万年也不过是一点点,更何况我们短短的演化史,因此在基

减肥也不要吃得太单调,12道菜,每天换着做,大肚腩越来越小

减肥也不一定要吃得特别单调,给大家推荐12道热量不高,清爽又易做的简单菜,平时换着吃,大肚腩越来越小,感觉减肥也不是那幺辛苦了~第一道:冬瓜鸡肉煲冬瓜和鸡胸肉,一直都是非常有名的减肥食材。冬瓜,热量极低,利水消肿。鸡胸肉,蛋白质含量高,有减脂增肌的作用。把这两种食材结合在一起,滋味鲜美又可瘦身。减肥

减肥也有效!「人电」Hybrid环保节能又强身!

看到图片中的这部长得很怪异的四轮车,相信绝大部分的网友都会对它打个「?」,心想这又是哪个怪胎所设计出的怪异车!但其实这部车可不简单,除了造型有点像是装上四个轮子的「船」之外,它可是一部设计独特且相当有创意的「人电Hybrid」,那什幺是人电Hybrid呢?顾名思义就是一辆以「人力」与「电力」混合驱动

减肥也能吃鹹酥鸡!不复胖点菜5要诀

我很爱吃鹹酥鸡,为了造福广大朋友,我整理了一套鹹酥鸡摊点餐要诀:1.绝对不加九层塔,因为九层塔很吸油,加了会吃进很多油,所以不能加。(绝对不能加九层塔,一加就全部都毁了) 2.不另外加酱,有些鹹酥鸡摊老闆会另外调类似烤肉酱的东西,这个酱含糖跟含油量都很高,所以不能加。 3.不加梅粉,鹹酥鸡摊的梅粉除

减肥也要吃好料!低脂爽口「蒸优格鸡胸佐蔓越莓便当」

优格软化鸡肉的效果颇佳,将腌过的鸡胸肉以电锅蒸熟后,撒入少许蔓越莓乾并与生菜一起享用,低脂爽口。适合当早午餐,另野餐时也很适合享用。 ※仅适合常温(冷)食用 主菜:清蒸优格鸡胸佐蔓越莓▌材料 1 ∼ 2 人份 鸡胸肉⋯1 块(160g) 蔓越莓果乾⋯随喜好 萝蔓生菜⋯随喜好腌料: 希腊无糖原味优格

减肥也要看个性,你是五种减肥人格哪一种?(含测验)

我要坦承一件事:我认为大多数运动和节食计画都并不会让你变得更健康。完全出乎你意料之外,对吧?在你认为我这段话不足採信之前,我得先声明,我并非意指运动本身有害健康,或者大多数节食方法会影响健康或让人生病。然而,在我看来最重要的是,你是否够了解自己,才能知道正确的瘦身方法。假如你不了解自己为何能维持良好

减肥人士必睇!两星期瘦10kg 丹麦医院推一星期鸡蛋减肥餐单

减肥时总要好好控制饮食才能成功瘦下来,说的并不是节食,而是应懂得摄取适合的食材和份量。有传丹麦国立医院为肥胖患者创立鸡蛋减肥餐单,在两星期靠着摄取大量的鸡蛋瘦了 10公斤,而且鸡蛋的烹饪法不限,多吃也不怕厌倦而放弃!丹麦医院推一星期鸡蛋减肥餐单只需要将一星期的餐单重複两周进行即可,餐单中大量的鸡蛋可

减肥人生必走这条路!热量24小时都在烧的方法是...

在美国 减肥=重训 是常识 女性读者们请听我说。在作为减肥大国的美国,减肥=重训是常识。因为男女激素大不同,就算女生去重训也不会变成金刚芭比。做越多重训,女性特有的身体曲线与臀部线条能更加漂亮,站姿也更为优美。肌肉量增加之后,代谢率会跟着提升,控制体重也轻鬆许多。 好莱坞明星都在做重训 「重训会

减肥做到「这两点」,保你一周能瘦5kg,瘦身秘诀欢迎分享

第一,管住嘴。一日三餐该怎幺吃?早餐①早餐最好吃热的,流食为主②不要吃冷的,对肠胃不好,且不容易消化③酸奶为主,纯牛奶选择脱脂的,不要空腹喝,对肠胃影响大,长时间喝容易患有高血压和冠心病。④搭配水煮鸡蛋最好。麵包选全麦的,因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。⑤千万千万不要不吃早餐,百害而无一利的坏